Notícias » Geral » Sessão ``Praia Segura Verão Feliz`` ensina a proteger a pele no verão

O verão chegou e, com ele, o desejo de desfrutar do nosso litoral!

Para garantir que os dias de sol sejam vividos com total segurança, a Junta de Freguesia de São João da Madeira associou-se ao Centro Comunitário da Santa Casa para promover a sessão de sensibilização "Praia Segura, Verão Feliz – Cuidados com o Sol".

Esta iniciativa não poderia surgir em melhor altura, especialmente agora que estamos a dar início ao nosso programa "Vamos à Praia!", que levará os sanjoanenses a banhos durante os meses de julho e agosto. 

A sessão, brilhantemente dinamizada pela Dra. Sara Costa (farmacêutica e criadora da marca Sarar – Sejam Saudáveis, Sejam Felizes), deixou conselhos essenciais que todos devemos colocar em prática:

Cuidados com a Exposição: Evitar as horas de maior calor e proteger a pele com rigor.

Protetor Solar: Conhecer a diferença entre filtros físicos e químicos.

Não esquecer: aplicar corretamente e reaplicar a cada duas horas ou a cada vez que se sai da água.

Hidratação e Alimentação: Beber água regularmente.

Para levar para a praia, optar por fruta fresca, vegetais crus e sandes de pão integral (evitar molhos).

Atenção aos medicamentos: Alguns medicamentos (como certos antibióticos, anti-inflamatórios ou a pílula) são fotossensibilizantes.

Informe-se junto do seu farmacêutico!

Validade e Conservação: O protetor solar deve ser guardado em local fresco e, muito importante: renovar o protetor todos os anos.

A sua eficácia diminui com o tempo!

Um agradecimento especial ao Centro Comunitário da @santacasasaojoaomadeira, à Dra. Sara Costa pela partilha de conhecimento e a todos os presentes pela participação ativa.

A prevenção é realmente o melhor caminho para desfrutar de um verão feliz e saudável.

Preparem o chapéu, o protetor solar e bons mergulhos!